Ginnastica per adulti
Il corpo umano necessita, per la sua salute, di muoversi ed essere continuamente esercitato, mantenendo quelle funzioni e capacità, nonché l’efficienza, acquisite in precedenza. Oggi sempre più, le persone sono dedite a lavori sedentari oppure ripetitivi, ma comunque usuranti, sul piano fisico e psicologico. Di qui la necessità di praticare una disciplina che possa essere completa e sana. La ginnastica che proponiamo, fatta di esercizi sia a corpo libero, sia con l’uso degli attrezzi della ginnastica classica, è frutto di studi di Educazione Fisica, volti a acquisire e mantenere una piena efficienza fisica e a perfezionare quelle capacità latenti, ma comunque presenti in ogni persona.
Allenamento funzionale
Di livello più intenso della ginnastica per adulti, può essere praticata da adulti e ragazzi interessati a esercitazioni che predispongano alla pratica sportiva costante o saltuaria, con propedeuticità e scientificità, riducendo quindi al massimo la probabilità di incidenti e infortuni.
Ginnastica Correttiva
E’ la disciplina, parte dell’Educazione Fisica, che studia l’esercizio fisico in funzione della sua efficacia nella correzione dei paramorfismi. Frequentemente i bambini sono affetti da alterazioni che, se opportunamente trattate con esercizi specifici di Ginnastica Correttiva, possono regredire fino a scomparire. Il portamento rilassato, diversi tipi di dorso curvo, le scapole alate, il piede piatto lasso infantile e il piede cavo valgo, nonché l’atteggiamento scoliotico rientrano in questa c a t e g o r i a d i a l t e r a z i o n i c h i a m a t a paramorfismi appunto. L’associazione Health Project – Progetto Salute, attraverso l’applicazione dei principi di questa disciplina, nonché attraverso l’utilizzo di strumenti specifici è in grado di occuparsi dei bambini affetti da queste alterazioni al fine di correggerle.
Ginnastica Medica
Tanto la vita sedentaria, quanto un lavoro usurante possono col tempo essere causa di alterazioni croniche dell’apparato locomotore, determinando malesseri e fastidi di vario genere. Aggravandosi possono sensibilmente ridurre la qualità della vita, talvolta invalidando la persona che ne è affetta. Questi sono alcuni dei molti casi in cui la Ginnastica Medica può aiutare la persona attraverso specifici opportuni esercizi, a ridurre il malessere migliorando la funzionalità del corpo e la qualità della vita.
Ginnastica Formativa
E’ rivolta ai bambini con lo scopo di “formarli” appunto, attraverso esercizi ginnici salutari che contrastano la sedentarietà. In un ambiente sicuro e protetto i bambini sperimentano attività motorie divertenti, che permettono loro di acquisire abilità e capacità e che li conducono ad una crescita armoniosa. Il tutto senza competizione, selezione o esclusione.
Ginnastica pre-parto
Durante la gravidanza il corpo della mamma subisce cambiamenti notevoli: oltre all’acquisto di peso, fenomeno più evidente e misurato, abbiamo anche un cambiamento di forma; un vero e proprio bombardamento ormonale; un massivo aumento del volume di sangue; e altre modificazioni in tempi estremamente rapidi. Tutti questi cambiamenti, determinano, nella maggior parte dei cas
i, una perdita di schema corporeo e di coordinazione. Se poi a questo aggiungiamo il fatto che il parto, come prestazione in sé, è paragonato allo sforzo di un buon atleta di mezzofondo, si capisce come sia necessaria una seria preparazione in tutto il periodo. Il principio di fondo è che quando la mamma sta bene, tipicamente anche il bambino sta bene, e perché la mamma stia bene occorre che sia informata ma anche ben preparata (allenata) all’evento che l’aspetta. Esercizi ginnici specifici, ginnastica respiratoria, preparazione al parto e il dopo parto, sono solo alcuni degli argomenti che tratteremo insieme dal quarto mese in avanti pressoché quotidianamente con lezioni individuali o piccoli gruppi.